青春期怎么快速长高
病情描述：我现在是班上最矮的男生，特别自卑，想请教一下，青春期怎么快速长高?
医生回答 (2)
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病情分析：
现在饮食上要增加营养的摄入，多吃一些鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉等含蛋白质比较丰富的食物，提高身体免疫力，同时也要多吃一些含钙比较丰富的食物，每天保证两袋牛奶，牛奶是钙的最好来源，有利于骨骼的发育，平时要增加体育活动，尽量选择跳跃式的活动，例如打球、跳绳、跑步等。
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病情分析：
青春期想要快速的长高，这个是不能够着急的，有些孩子长得快，有些孩子长得慢，有一个阶段可能要慢一些，有时候有一个阶段会涨的比较快，但是要想长高，那么要考虑的因素比较多，和遗传有关系，和发育期间的饮食的营养全面均衡，荤素搭配好是非常重要的，一定要吃一些有营养食物也要补钙。
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