青春期的男孩吃什么才能长高个
病情描述：很爱运动但是还是比同龄的男孩子要矮一些，青春期的男孩吃什么才能长高个？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于青春期的男生来说，要注意营养成分的均衡摄入，可以适当的多进食含蛋白质丰富的食物以及含微量元素和维生素丰富的食物，为生长发育提供必要的物质基础，比如可以多进食奶类食品、豆类食品、新鲜的蔬菜水果等等，身高与遗传因素、种族因素、运动因素、营养因素都是有关联的。
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刘青山 主治医师
云阳县清水民族卫生院 一级
青春期，人体需要大量的营养才能跟上成长的需求，必须要荤素搭配，营养均衡。你平时多喝些牛奶，牛奶中还有营养物质钙，容易被骨骼吸收。多吃肉、鸡蛋，鱼虾等里面含有丰富的蛋白质，有助于孩子的成长发育，多吃些蔬菜和水果，里面还有大量的维生素，还要积极参加体育锻炼。
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