女孩发育期吃什么利于长高
病情描述：女儿15岁，刚上高一，个子不见长，一直比同龄人矮，女孩发育期吃什么利于长高？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果想要做到身高增长一定要注意营养摄入的全面和多样化，多吃一些蛋白质矿物质维生素等含量丰富的食物，尽量少吃一些油炸食品和膨化食品，也不喝可乐等刺激饮料，另外还要注意保证充足的睡眠，避免过度劳累熬夜和精神压力过大，多参加一些体育锻炼，最好是多做一些拉伸运动。
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病情分析：
首先可以在饮食上多吃一些高蛋白的食物和一些有营养的东西，并且还要多补充一些维生素，这样饮食更加均匀，荤素更加搭配，这样的话才会对孩子的发育有一定的好处，另外在平时也要多让孩子做一些伸展的运动，看一些打篮球，跳远，跳高，跳绳，都是促进长高的。
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