怎样避免紧张时脸红
病情描述：明天要作为新生代表发言，站在几千个人面前会紧张，一紧张就脸红，怎样避免紧张时脸红？
医生回答 (2)
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病情分析：
因为在人多的场合，我们害怕所说的话存在瑕疵或者不被认可，从而产生紧张的情绪，导致脸红，首先我们要正确认识自己，不要对自己要求太高，每个人做事难免会出现一些问题，我们要接受自己的不完美。不要太过于在意紧张和脸红这种情况，这样我们才能够放松身体，自然紧张就会缓解。
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于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
一般建议患者可以自己进行缓解症状，可以在每天早上起来的时候，要告诉自己是最棒的，养成昂首挺胸走路的习惯，每天都要和陌生人交谈，每天一个人，一定要坚持，长期下来，就能够克服紧张的心里。平时一定要多做一可能够赢得自信的事情，获得家人或者是朋友的赞美。
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