青少年吃什么容易长高
病情描述：孩子不高，想让孩子长高，却不知道吃什么，一般青少年吃什么容易长高？
医生回答 (2)
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病情分析：
通常青少年是可以通过食疗的方法而达到长高的目的。每天早晚可以喝两杯牛奶和吃两个鸡蛋，牛奶中大量的钙元素是可以帮助长高的，水果中的橘子可以帮助钙的吸收，平时可以多吃一些，另外可以多吃大豆，沙丁鱼，菠菜等，这些物质能够促进肠胃消化，而能更好的吸收营养物质。
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病情分析：
青少年的话，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也要注意荤素搭配，一般只要不有偏食挑食的现象，都是有助于长高的，但是同时加强营养的情况下也要注意加强体育锻炼，可以经常外出跑步，跳绳，游泳等等，打篮球，乒乓球都可以，这个时候一定要注意补钙，如果缺钙的话，是会影响到身高的生长的。
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