精神焦虑怎么治疗
病情描述：每天感觉很焦虑，经常头疼，有时候晚上焦虑的睡不着。精神焦虑怎么治疗？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议患者可以使用抗抑郁类药物或者是抗精神类的药物进行治疗，以缓解症状，可以适当进行体育锻炼，患者平时适合多吃一些富含维生素C、维生素B的蔬菜水果，如猕猴桃、橙子、酸枣、西红柿等，平时患者要适当保持开怀大笑，及时释放压力。多参加娱乐活动，积极调动情绪。
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于亚楠 医师
内蒙赤峰松山区妇幼保健所 一级
一般建议患者使用抗焦虑的药物进行治疗，患者还可以适当进行体育锻炼，如打太极拳，或坚持晚间公园慢跑等运动，患者还可以每天坚持晒太阳1小时，多听放松、舒缓的音乐，放松情绪，开怀大笑，释放压力。并且还要积极配合医生使用心理治疗的方法，可以有效缓解症状。
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