三岁宝宝睡眠少怎么办
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杨文青 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
三岁的宝宝每天睡七八个小时也是属于正常的范围之内，一般只要孩子身体健康，抵抗力好，没有经常生病，不需要特殊处理，在孩子睡觉的时候，一定要有一个安静的环境，至于在孩子睡觉之前喝一杯牛奶有助于促进睡眠，晚上睡七八个小时，白天的时候最好有一个小时的午休。
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张洁 住院医师
郑州市金水区总医院庙李医院 二级
这个时候的宝宝正处于长身体的关键时期，所以睡眠对于宝宝来说非常的重要，我们要为宝宝养成规律的作息习惯，保证宝宝有充足的睡眠时间，必要的时候可以让宝宝养成午睡的习惯，来增加总的睡眠时间。饮食上可以给宝宝吃一些坚果类的食物，或者是在睡前给宝宝喝一杯牛奶，提高宝宝的睡眠质量。
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