落枕按后溪怎么缓解？
病情描述：落枕按后溪怎么缓解？
医生回答 (2)
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病情分析：
落枕是由于睡眠姿势不当，枕头过高导致的颈部肌肉僵硬，脖子转动困难，或者转动时疼痛。一般一段时间后可以自行缓解，可以热敷，针灸，按摩帮助迅速恢复。注意以后睡觉时不要枕太高的枕头，脖子不要过度扭曲、姿势合理，一般可以避免再次落枕。
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病情分析：
1、按摩，找到落枕感觉最痛的地方，用拇指沿着比较痛的这条线从颈部开始推到背部，在最痛点要用力按，反复3次，然后用空心拳沿同一条线轻捶，反复3次。
2、热敷，可用热毛巾或热水袋，在疼痛部位进行热敷，可以缓解疼痛。
3、药贴，市面上出售的可以治疗落枕的药贴均可使用，贴在患处，按时更换即可。
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