喝什么茶能安神助眠
病情描述：医生，我白天工作很累，但是晚上孩纸很难入睡，请问喝什么茶能安神助眠？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
由于茶叶中都含有一定的咖啡因，不推荐患者服用，可以喝一杯温牛奶，能够增加夜晚的睡眠质量，如果症状比较严重的情况下，还应该适当的服用镇静助眠的药物和营养脑神经的药物，但是比长期的服用药物可能会产生一定的副作用，使患者失去自主睡眠的功能，睡前还要保持室内的安静和黑暗。
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王益丹 医师
济南市市中区人民医院 二级甲等
有的时候喝茶喝的越多越睡不着觉，因为茶叶里面是含有的兴奋作用，但是有一些花茶是能够起到安神帮助睡眠的作用，比如说是可以喝一点薰衣草茶，在晚上睡觉之前的半个小时喝一点点，并且听着轻松的音乐，是可以起到镇静安神的作用，另外也可以喝一些花茶或者是玫瑰花茶，能够缓解压力。
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