椎间盘突出怎么保健
病情描述：腰疼，腿麻去打CT，报告单上提示腰3-5椎间盘突出怎么保健？
医生回答 (2)
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病情分析：
出现腰椎间盘突出的患者想要进行腰部的常规保健的话，建议在日常生活中可以做一些腰部的功能锻炼，常见的腰部功能锻炼，包括有飞燕式，三点支撑法，5点支撑法等锻炼，或者患者也可以去游泳，能够有助于加强腰部的肌肉力量，防止腰椎间盘突出的症状加重，日常生活中建议患者要避免弯腰搬台重物。
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张丽芳 医师
张家口市万全区郭磊庄中心卫生院 一级
腰椎间盘突出是临床上骨科比较常见的疾病，这种疾病的患者，日常生活中要避免长期坐立，避免弯腰工作，避免重体力劳动，每天要坚持倒走，练习小燕子飞的动作，能有效锻炼腰背部肌肉，缓解腰椎间盘突出的症状。疼痛症状严重者，建议卧床休息，同时配合活血止疼的药物治疗。
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