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高危流虚汗怎么缓解？

病情描述：高危流虚汗怎么缓解？

医生回答 (2)

孙庆升 主任医师
锦州市中医院三级甲等

病情分析：

高危流虚汗建议平常要保持心情舒畅，避免过度紧张，缓解压力，平时可以做一些舒缓的运动，例如体操、瑜伽等等，释放紧张的心情。多注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。在晚上睡觉前可以通过用温水泡脚、听音乐等方式，缓解一天的压力。
韩玉翠 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

流虚汗是日常生活中很常见的一种状况。生活的紊乱、无节制以及吸烟熏酒过于劳累是造成高、高危流虚汗的主要原因。经常出虚汗可以通过吃黑木耳、黑芝麻、以及小核桃等食物进行食补，饮食方面尽量不要吃过于辣或者烫的食物，避免剧烈额运动，保证充足的睡眠。

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