含蛋白质和维生素的食物有哪些
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病情分析：
蛋白质和维生素的食物是比较多的，蛋白质的食物，一般来说肉类产品鱼类产品里面的含量都是比较高的 ，而维生素含量比较多的就比较多 了，大多数的青菜蔬菜水果里面含量都是比较高的，而且老年人建议要多吃一些新鲜的蔬菜水果，清淡饮食为主是比较好的，肥肉这样的食物就要少吃一些。
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病情分析：
含蛋白质比较丰富的食物，有牛奶，鸡蛋，豆制品、瘦肉、鱼虾等海产品，如果老人胃肠不好的话，也可以多吃一些蛋白质粉，能够提高机体的免疫力，减少流血性等疾病的发生，而生活中大多数食物都含有维生素，尤其是蔬菜和水果中更多一些，所以为了我们的健康，一定要注意饮食多样化，才能够保证营养均衡。
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- 马保海 副主任医师 儿科
维生素b维生素c维生素e一起吃...
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维生素d维生素k的作用
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复合维生素b和维生素c
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