有助孩子长高的运动
病情描述：宝宝的身高比较矮，听他们说可以适当的运动来长高，请问有助孩子长高的运动?
医生回答 (2)
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病情分析：
有助于孩子长高的运动就是中跳摸高爬墙摸高以及打篮球，排球和羽毛球等慢跑有氧的运动。在进行这些练习时，家属要根据孩子的年龄大小和体制做出合理的决定以及练习的次数和时间千万不要拔苗助长。长期过量负荷运动会造成软骨损伤反而不利于孩子的正常发育，除了运动之外，还有就是让孩子保持足够的睡眠。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
有助于长高的运动一般有跳绳、跳高、打篮球、蹦床、打羽毛球、做体操等等，这些运动对骨骼的增长有一定的帮助，但是需要长期坚持每天适度的按照科学的方法进行锻炼，不可以盲目过度的锻炼，以免造成损伤，反而不利于身体发育。另外，要保证营养均衡，适当补充钙和蛋白质，早睡早起，避免熬夜。
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