颈椎病用什么枕头好

病情描述：我患有颈椎病已经很长时间了，有的时候夜里睡不着觉，想问下颈椎病用什么枕头好？

医生回答 (2)

李岩峰 副主任医师
上海市第六人民医院三级甲等

病情分析：

颈椎病一般用自己拳头一个半高度的枕头就可以了，枕头不要过硬，不要过软。睡觉的枕头只能缓解病情，要彻底的治愈是比较困难的，颈椎病主要是以保养为主，平常不要低头过多，少对电子产品，不要经常保持一个姿势不动，可以多做颈椎保健操，多做抬头运动，加强颈部的肌力。
路涛医师
新泰市西张庄镇卫生院一级

病情分析：

颈椎病大多都是因为长期的低头工作学习或者不良的姿势所造成的，一般正常人的颈椎都有一个向前的弧度叫做生理曲度，而患有颈椎病的患者会出现颈椎的生理性曲度消失，也就是曲度变直或者是颈椎反曲，在睡觉的时候选择一个合适的枕头，对颈椎有很大的帮助，枕头的宽度尽量在10公分左右，高度在一拳头高左右，枕到颈椎下面，尽量不要枕到后脑勺的下面，因为如果枕到后脑勺下面就会让颈椎处于一个悬空的状态，对于颈椎的恢复不利。

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