男孩长高食谱窍门
病情描述：为了家里的孩子，想要知道男孩长高食谱窍门有哪些？应该怎么做？
医生回答 (2)
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病情分析：
多吃补钙的食物，同时需要注意营养均衡，全面避免偏食。温素搭配，多吃新鲜蔬菜水果，提高自身抗氧化能力，加强运动锻炼，多做跳跃运动，对于身体健康影响还是非常大的。比如打篮球，乒乓球或者跑步都可以促使体重得到有效控制，身高增长迅速。合理膳食结构非常的重要。
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病情分析：
孩子身高较低，是多个方面可以引起的，父母遗传，运动量，营养，疾病等都可以导致。建议孩子平时多做跳跃动作，如跳高，跳绳，打篮球，打羽毛球等，饮食方面要注意少吃零食，少喝碳酸饮料，加强营养，多吃高钙和高蛋白食物，比如牛奶，芝麻，深绿色蔬菜，蛋类，禽类，豆类，鱼类等，多晒太阳，促进钙质吸收，都有助于身高。
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