来月经时吃东西是不是不会胖
病情描述：之前刷抖音上说来月经的时候吃东西不会胖，想问一下是这样的吗？
医生回答 (2)
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徐艳娟 副主任医师
广州市花都区人民医院 三级甲等
首先一定要低热量饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，可以吃一些比较清淡的，比如说可以吃一些粗纤维的食物，也可以吃一些粗粮，这样吃了之后就不会发胖，也可以适当的吃一些鲜玉米，鲜玉米的热量就比较低，吃了之后还能增加饱腹感，还能减少其它食物的摄入。也可以用红枣一些小米粥喝。
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陆建琴 副主任医师
天长市妇幼保健计划生育服务中心 一级
女性月经期间由于阴道流血营养消耗增加，需要比平时多摄入营养元素，但并非吃东西不长胖。只要摄入的营养成分超过自己的需要量，就有可能会导致体重增长，脂肪堆积。月经期饮食尽量清淡，不吃油炸烟熏的食物，不熬夜，不抽烟喝酒。可以吃一些蛋白质含量较高的食物。
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