长期吃海带有什么好处
病情描述：大人说吃海带有好处，但是他们也不知道是什么好处。长期吃海带有什么好处？
医生回答 (2)
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病情分析：
海带有清热化痰、软坚散结、利水、降血脂、降血糖、调节免疫、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种的功效，治瘿瘤结核、疝瘕、水肿、高脂血症、脚气。经常吃海带可以预防和治疗这些疾病。海带含有3%~10%的碘等矿物质。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富。
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病情分析：
海带的含碘量较高，而且还富含蛋白质，脂肪，膳食纤维，碳水化合物，还富含比较高的维生素，而且热量是比较低的，对于减肥的作用比较大，而且还有一定的利尿作用，海带也可以搭配一些其他的食物一起吃，而且海带的吃法是比较多的，可以炒也可以凉拌，可以根据自己喜欢的口味选择。
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