什么时候健身好呢？
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王健 主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
由于每个人的具体情况不同，因而对于这一问题还没有一个较为准确的说法。虽然现在结合各种资料分析，早上进行锻炼，似乎也是一个不错的选择。当然，只要是多多增加适当的活动，一定会比每天坐着不动，强很多，适当适量的运动，可以有效缓解机体腰酸背痛的情况，帮助其体脂的减少，最终更好控制机体的血糖和血脂水平。
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病情分析：
健身一般是选择在早上这样在锻炼之后精神饱满，可以精神充足的去上班，还有自己的时间段就是在下午的四点到六点，因为在这个时间段，身体的各项机能都达到了巅峰，这个时间段运动是非常好的，在运动的时候一定要注意不要过量，适量就好。
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