刮痧并没有明显严格的时间限制。但是在一天之中，早上刮痧的效果会比下午要好，而且更有利于气血的通畅。而中午一般也是建议在阳气比较盛的时候，不建议刮痧。一天之内刮痧的次数，也不建议太过于频繁。
刮痧的顺序建议从上而下，而且要保持皮肤的柔润，避免刮痧过大力损伤皮肤。刮痧的时候，室内的温度一般应该保持相对的合适的人体体温，避免受凉的情况。而且尽可能使用专用的刮痧油，可以减缓皮肤的破损。刮痧后至少隔4个小时以上才进行洗澡，避免邪气入侵到皮肤。
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