如何保证精子质量？
病情描述：如何保证精子质量？
医生回答 (2)
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王帅 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院 三级甲等
想要保证男性精子质量的话可以在平时的饮食生活方面注意，首先饮食方面可以多吃一些牛羊肉，瘦肉，动物内脏，以及奶制品，豆制品等，一定程度上能够提高精子的质量，起到营养精子提高精子活力的作用，另外平时可以多做一些积极的户外运动，在身体素质提高的同时，精子质量也能够提高。
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病情分析：
要保证精子的质量，就是需要有良好的睾丸功能，这一点是需要注意的，就是性生活不能太频繁，也不能禁欲时间太久，这样都是会影响到精子质量的。还是需要排除一切影响到睾丸生精功能的疾病，尤其是泌尿系统方面的病变，还是需要加强饮食上的调理，多吃一些生精食物。
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