燕窝可以晚上睡前吃吗
病情描述：我感觉自己衰老的速度很快，准备吃燕窝，那么燕窝可以晚上睡前吃吗？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
燕窝可以在晚上睡觉前服食用。燕窝早晚空腹食用吸收是最好，而患者在吃燕窝时应该选择少食多餐，每天有规律的进行食用。平时患者在每周保持食用三次燕窝即可，燕窝不是吃的越多就越好，需要把握好分量，才能使燕窝营养达到最高。另外患者在食用燕窝时需要根据自身情况而定，如果使用以后出现不适症状需要立即停止。
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病情分析：
可以在晚上睡觉前吃，也可以在早上吃完早饭以后再吃，早上吃吸收效果是比较好的，而且还能够有效的补充身体里的营养成分，平时也可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，这样也能够帮助改善衰老比较快的情况，也要注意多做一些运动，通过运动能够更好地提高自身的免疫能力。
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