燕窝怎么吃才有营养
病情描述：朋友送了一盒燕窝，之前没有吃过，不知道怎么吃，燕窝怎么吃才有营养？
医生回答 (2)
-
-
-
尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
如果是想要吃燕窝的话是可以用燕窝煲汤的，是可以充分的起到非常好的美容养颜以及补充身体的作用，平时的时候也应该注意在服用燕窝的同时也是可以吃一些鱼胶或者是阿胶，都是可以起到非常好的补充气血以及改善气血的作用，日常的生活中也应该注意尽量的是不要熬夜。
-
-
病情分析：
直接用清水熬煮就可以，也可以适当的放几粒枸杞，这样使用既健康又有营养，燕窝中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能够提高机体的免疫力，减少流行性感冒等疾病的发生，而且具有抗氧化的作用，能够延缓衰老，改善肤色，增加皮肤的弹性，平时也可以多吃一些含维生素c比较丰富的食物，也能够提高机体的免疫力。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号