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为了减肥不吃晚餐好吗？

病情描述：为了减肥不吃晚餐好吗？

医生回答 (1)

赵莎莎 主治医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

如果想要减肥可以在晚餐少吃一些。不可以一点食物都不吃。晚餐建议吃五分饱，可以不吃主食，适当吃一些水果和蔬菜。在晚上8点之后不要再进食。不吃晚餐确实能够达到减肥的目的，但是有可能会导致身体出现营养不良的情况。如果。早餐或者是午餐吃的过于油腻，或吃含脂肪量较多的食物，不吃晚餐，也是很难达到减肥的目的的。

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山东大学齐鲁医院营养科; 擅长：主要从事神经内科相关疾病、恶性肿瘤患者及其它慢性疾病的营养评估与治疗，孕产妇、婴幼儿及老年人等各类人

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