怎么让精子活力变强
病情描述：老公精子的质量不高导致一直都怀不上孩子，怎么让精子活力变强？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先就是调整好自己的生活习惯，每天早睡早起，另外不抽烟不喝酒坚持做运动，身体的素质好了，精子的活力也就会变强，如果精子活力实在太低的话，是通过药物可以调理的。精子活力这方面的问题，只要男性平时养成一个良好的习惯都是会有所提高的，而且在饮食这方面要注意营养搭配。
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郑州 医师
安阳市文昌街道办事处社区卫生服务中心 一级
提高精子活力首先要改善生活习惯，日常生活当中要注意休息，适当运动锻炼，避免熬夜。饮食要多吃含锌量高的植物类或者坚果类食物。也可以多吃一些含赖氨酸高的食物，富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、胡桃仁、泥鳅、山药、银杏、花生仁、葵花子等，都可提高精子活力。
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