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250ml牛奶多少卡路里?

病情描述:您好。本人女,稍胖,最近在减肥。很多卡路里高的食物都不好吃但是害怕营养跟不上,就想着喝点牛奶。我想知道平时喝的250ml牛奶多少卡路里?真的很怕喝多了会胖,在线等,谢谢
医生回答 (3)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    这个具体的卡路里有多少也不是非常的,清楚建议你在平时的时候,想要减肥的话,不需要去仔细的计算卡路里,因为真的是很麻烦,而且你也没有没办法去准确的计算,想要减肥最终还是离不开运动和饮食相结合的方法,还是要坚持锻炼身体,在饮食当中做到少食多餐,不要暴饮暴食。

  • 何景玉
    何景玉 主治医师
    巨野县中医院 二级甲等
    病情分析:

    你好,如果奶粉的脂肪达到每百克3.1的,是普通全脂牛奶的浓度,那么250克(即一盒)牛奶热量在145~155大卡之间 。若脂肪标识达到每百克3.3的,是比较浓的牛奶了,那么250克(一盒)牛奶的热量要比普通的高出一点。一个馒头的热量大概是120大卡。

  • 鲁宁
    鲁宁 副主任医师
    长春平安医院 一级
    病情分析:

    你好,其实一般来说,你在市面上买的牛奶大多数都对水了,所以说这个浓度可能会对你的热量产生影响,在这方面你可以看你买的那个牛奶的包装盒上,其实都会标明了热量的情况,所以你只要根据那个情况,确定你买的这个产品的热量就可以了,相对来说更为准确。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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