吃榛子会升血糖吗

病情描述：我听说榛子好好吃，但是我自己的血糖有点高，想问一下，吃榛子会升血糖吗？

医生回答 (2)

潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院三级甲等

病情分析：

血糖高建议不要吃榛子，大多数坚果热量比较高，吃后血糖会居高不下，饮食上注意不要吃甜食，不要吃油大的食物，不要喝粥疙瘩汤之类易消化的食物，可以多吃蔬菜，每天适当吃些鸡蛋牛奶瘦肉鱼虾等优质蛋白，三餐定时定量，坚持运动锻炼，每天不少于半小时有氧运动，这些都有助于降低血糖。
常亮 住院医师
齐齐哈尔一厂医院二级甲等

病情分析：

榛子是不会升高血糖的。榛子具有补脾胃，明目的功效，同时里面还含有一种天然的香气，这种香气具有开胃的功效，可以促进食物的消化吸收，其次还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进胆固醇转化成胆汁酸排出体外，起到软化血管，降低血脂的作用，从而能够预防高血压动脉硬化的心脑血管疾病，是不会升高血糖的。

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