吃燕窝会不会长胖
病情描述：我老公买了很多燕窝在家里，但是我又想减肥，吃燕窝会不会长胖？
医生回答 (2)
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病情分析：
吃燕窝是不会长胖的，燕窝主要的成分是蛋白质，还有一定的氨基酸，是很好的养生食品，如果单纯的吃燕窝是不会出现长胖的。对于肥胖的症状主要是摄入了过多这样的食物，再加上不做运动所引起的一种症状，所以平时在饮食方面要注意，像一些高热量高脂肪类的食物要少吃，应该选择膳食纤维丰富的蔬菜和水果。
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王益丹 医师
济南市市中区人民医院 二级甲等
燕窝是一种比较常见的营养食品，里面的营养价值是很高的，而且含有丰富的蛋白质以及矿物质等，燕窝最好是要在早晚空腹的时候吃，对于身体的吸收来说是很好的，如果说特别是要控制体重或者胃不好的人是要早上空腹吃的，是可以使燕窝得到充分的吸收，并且可以减少长胖的几率。
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