怎样避免少年长白发？

病情描述：怎样避免少年长白发？

医生回答 (2)

万静 主治医师
武汉大学人民医院三级甲等

病情分析：

导致少年长白发的原因，主要是由于在饮食上不注意或者是生活作息不规律所引起的症状，当黑色素形成营养素摄入不足的时候就会造成毛发的颜色变浅，在青春期的时候，平时多吃一些黑芝麻，枸杞，这两种食物能够缓解头发变白的情况，平时还要注意生活作息有规律，不能熬夜。
孔祥光 主治医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

少年长白发是令人很苦恼的一件事，而只要做好以下几件事还是可以避免少年长白发的发生的，遗传因素排外。首先要多吃黑芝麻，黑米，黑木耳等黑色食物。早睡早起，不要熬夜，不饮酒，多喝朋友互动交流，不要长期处于高压的状态。多进行体育锻炼。

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