如何涨奶水
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
应该多吃一些汤汤水水的食物，里面含有丰富的营养物质，对于乳汁的分泌有很好的帮助作用，比如鱼汤，排骨汤，鸡汤等等，在这期间还要做好乳房部位的护理，可以采取热毛巾热敷乳房部位能够促进局部的血液循环，对于乳汁的分泌也能起到一定的帮助作用，同时要保持良好的心情。
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病情分析：
奶水的多少和饮食，睡眠，心情都有很大的关系。平时可以多喝汤类 ，比如鸡汤， 木瓜汤， 通草猪蹄汤， 荤素搭配得当，多吃新鲜水果和蔬菜， 保证充足的睡眠， 还要有良好的心态，给宝宝多吸吮，这些都有利于下奶的。如果奶水不够， 宝宝的营养跟不上， 宝宝的生长发育肯定会有影响的。
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