一天吃多少克燕窝
病情描述：最近上班比较忙，饮食不太规律，休息几天准备买些燕窝吃，一天吃多少克燕窝？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
干燕窝每日用量少于即食燕窝，每日食用少量，要坚持长期连续食用，效果效果才明显。燕窝一般在早晚空腹食用，这个时间食用人体对燕窝的吸收效果最好，还可以与牛奶同用，效果更好，但要注意不能一次服用过多，或服用不规律，这样的效果十分不明显，会造成燕窝浪费。
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赵艳花 主治医师
滕州市西岗中心卫生院 一级甲等
一天最好吃三到五克就行了。燕窝是比较滋补的食品，不要吃的太多，否则的话身体的吸收就会不好，而且还会引发不适的症状。最好在早上空腹的时候吃是最佳的。因为这个时候是人体里吸收燕窝营养最好的时候吃了，既能补充能量，而且还能够提高身体的免疫力，还有美容养颜的作用。
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