燕窝如何吃效果更佳
病情描述：想要补充胶原蛋白和美容养颜，身边人都建议吃燕窝，燕窝如何吃效果更佳？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
如果想通过吃燕窝来美容养颜，可以选择清炖燕窝的办法，这样可以使燕窝的营养物质得到最大限度的保留。清炖燕窝就是把燕窝、冰糖、姜片放在炖锅里，炖2个小时左右即可。燕窝之所以可以起到美容养颜的功效，主要是因为燕窝富含胶原蛋白，同时含有多种维生素和矿物质。
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病情分析：
燕窝如何吃效果更佳，这个是根据个人的具体情况来决定的，因为每个人的身体素质不同，吸收效果的好坏也是不一样的，所以说调整好自己的心态，适当的进行相关的补充，那么对身体来说是绝对有好处的，而且除了进行相关的补充以外，平时的时候养成有规律的生活饮食方式，也要多吃蔬菜水果。
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