海带可以每天吃吗
病情描述：前几天去超市买的海带，吃了五六天了还没吃完，请问海带可以每天吃吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
海带吃可以，每天吃的海带里面含有丰富的碘性膳食纤维等营养元素，不仅可以补充人体所需要的营养物质，还能够促进肠到主动增加代谢率，从而达到减肥的效果，但是每次用的量也不能太多，可能会造成体内含碘量过高，会引起甲状腺肿大，营养不良的症状，平时还是合理的饮食比较好。
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包荣 医师
上海市崇明区医疗急救中心 二级甲等
海带这种食物确实含有丰富的营养元素，里面有多种维生素，同时又有植物蛋白。但是海带不可以每天都吃的，如果长期吃海带会增加体内的碘，有可能出现甲亢的。一般吃海带五六天以后就要停几天，每个月吃10天左右就行了。尤其是生活在海边上的人经常吃海鲜，就应该减少吃海带的次数。
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