燕窝一周吃几次有效果
病情描述：孩子从网上买了一些燕窝给我吃，说是对身体有好处，燕窝一周吃几次有效果？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
燕窝具有补气养血，滋阴补肾，增强身体抵抗力，刺激免疫系统细胞的再生，能够补充身体所需要的各种微量元素和维生素，矿物质等，一般情况下可以每天适量的服用一些燕窝。而且在日常生活中一定要注意个人饮饮食问题，需要多吃一些营养丰富的食物，能够有效的增强身体体质。
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病情分析：
燕窝可以坚持每天食用，但是也需要适量食用，因为过量食用也可能造成身体负担。一般情况下燕窝食用初期可以坚持每天食用，在一个月之后可以逐渐减少食用量，通常一周两次即可。由于燕窝中含有比较丰富骨胶原蛋白，长期适量食用可以使皮肤保持年轻，达到延缓衰老目的，还能有效提高免疫力。
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