如何快速的减肥？

病情描述：是这样的，前几天和老公订婚了，约定两个月后就举行婚礼。都说婚礼应该是一个女人最美的时刻，但我对自己的体重和身材非常不满意，有心两个月减肥下来。请问如何快速的减肥呢？

医生回答 (3)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

快速减肥的方法是没有的，但是想要减肥必须要长期的坚持才能够有效果，建议你在平时的时候养成良好的生活和饮食习惯，一定要坚持进行体育锻炼，才能够达到比较好的效果，而且在饮食当中做到少食多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，晚餐的时候少吃一些。
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

你好，要想快速减肥，也可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如，黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭不吃或者少吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动，例如跑步，瑜伽，游泳等。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，快速减肥恐怕不是很容易的，你可以加强饮食和运动的调整，其实如果你过度的控制饮食的话，那么你的皮肤会在短期之内发生非常不好的变化，那么在这种情况下，因为你是要结婚的，这样可能会对你没有什么太好的好处，有可能会导致你的妆容受到影响。

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