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孩子怎样锻炼快速长高

病情描述:我孩子九岁了,想要问一下医生,孩子怎样锻炼快速长高?谢谢!
医生回答 (2)
  • 高秋
    高秋 副主任医师
    宜兴市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    没有快速长高的方法,只有通过平时调整饮食结构和适当的体育锻炼,促进生长发育。多给孩子吃一些富含优质蛋白的食物和含钙的一些食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃辛辣生冷刺激油腻的食物,不要吃零食和喝碳酸饮料,多做一些有氧运动,如跑步,快走,爬楼梯等,提高身体免疫力。

  • 王悦芝
    王悦芝 医师
    逊克县逊河镇中心卫生院 一级
    病情分析:

    平时要多做一些跳跃式运动,比如跳绳,打球,跑步等,对长高有一定的帮助,孩子正处在生长发育的旺盛阶段,一定要多吃一些含钙比较丰富的食物,比如鸡蛋,牛奶,鱼虾等海产品,而且要适当的增加新鲜的水果和蔬菜的摄入,水果和蔬菜中含有大量的维生素,能够促进钙的吸收。

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高秋
高秋 副主任医师

宜兴市人民医院 心内科

擅长:心血管疾病如高血压,高血压性心脏病,心脏神经症,冠心病,心绞痛,心肌梗死,早搏,心动过速,心力衰竭等
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