含维生素c最多的食物是什么
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病情分析:
含有维生素c比较多的食物是新鲜的水果和蔬菜,比如猕猴桃,苹果,柑橘,橘子,莴笋,菠菜,白菜,萝卜等。如果身体缺乏维生素c严重也可以,吃一些维生素c的补充剂来补充。维生素c是一种水溶性的维生素如果吃的多了,会随着尿液排出,可以在炒菜时随着蔬菜一同放入翻炒,也能够起到补充维生素c的作用。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
富含维生素,c比较多的食物,一般来说包括了鲜枣,石榴,草莓,柚子,猕猴桃,橙子,柠檬,苹果,西兰花,甘蓝,萝卜,花菜,这些都是可以多吃一些的,富含的维生素含量都是比较高的,平时的时候也是要养成有规律的生活饮食方式,不要挑食,各种的食物都要吃一些,才能够保证身体的健康。
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- 马保海 副主任医师 儿科
维生素b维生素c维生素e一起吃...
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维生素d维生素k的作用
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