孩子吃什么菜可以有助长高
病情描述：孩子12岁了，身体体重都跟不上同龄人，想给他补补，孩子吃什么菜可以有助长高？
医生回答 (2)
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病情分析：
孩子在生长发育期间，要想身高长得高，建议饮食要全面，多样化，不要偏食和挑食，多吃一些含钙丰富的食物，例如排骨，骨头汤之类的食物，还可以补充钙片，多喝高钙牛奶，加强跳跃方面的运动，对长高都是有很大的好处，保证睡眠，避免熬夜，放松心情，减少压力。
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吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院 一级甲等
孩子可以通过多吃富含维生素微量元素的水果和蔬菜进行改善，身高跟遗传性是有直接关系的，只要是没有出现营养不良，必须要注意检查是否有生长激素的缺乏，平时可以多吃绿色蔬菜，可以多吃菠菜，白菜小油菜等都可以起到一定的帮助，也需要注意多吃含钙的食物也有帮助。
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