晚上不吃饭的危害
病情描述：我一直在减肥，晚上不吃饭减肥效果很好，闺蜜说晚上必须得吃，想问下不吃晚饭有哪些危害？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚上不次饭不会对身体造成太大的危害，而且减肥效果是比较理想的，早餐和午餐可以正常吃，但是要注意控制一下，不要吃高热量高脂肪的食品，太过油腻的食物也不要吃太多，然后再搭配多做一些运动，通过多运动能够加快身体的新陈代谢，快速的让脂肪燃烧，减肥效果会更加理想。
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病情分析：
晚上不吃饭的减肥效果在短时间内是有效的，但是这种方法并不科学，因为通过这种方法长期下来会对肠胃造成损伤，而且后期会反弹，会更加肥胖，如果长期使用这种方法，会损伤肠胃，诱发胃病，营养不良，也会影响到你的睡眠，建议晚饭还是要吃的，以免对身体造成不必要的损伤。
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