倒立腿有什么好处
病情描述：长期不运动导致自己的骨关节不是很灵活，医生建议可以多做运动来缓解，倒立腿有什么好处？
医生回答 (2)
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病情分析：
考虑如果经常性的做这种运动的话，可能会让患者的身体更加的灵活，也让关节部位更加的舒适，不至于发生关节炎等疾病，而且还能增强人的身体免疫能力和抗病能力，建议长期不运动的人在突然间运动的时候，一定要把握好运动量，不要一次性运动过量，要不然可能会造成肌肉等部位拉伤。
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病情分析：
倒立可以锻炼身体，人在倒立的过程中会使腿部的肌肉处于紧张的状态，倒立可以拉伸腿部的肌肉，促进腿部的血液循环，改善腿部的疼痛和不适感。同时能够加强身体的新陈代谢能力，长期的坚持倒立可以起到瘦腿的作用，刚开始倒立可能会有不适感，不要一下练习很久，只要适量练习就可以了。
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