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心情比较烦躁如何改善?

病情描述:心情比较烦躁如何改善?
医生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    这种情况建议您可以多做一些自己感兴趣的事情,培养一下自己的兴趣爱好,分散一下注意力。并且不要多想那些令自己心烦的事情。建议你可以听听歌,看看书,静下心来。并且平时可以吃一些新鲜的水果蔬菜,清淡的饮食。有利于身心健康,祝健康快乐。

  • 徐刚
    徐刚 医师
    五莲县中医院 二级甲等
    病情分析:

    对于生活中的心情烦躁,首先要适当的放松自己,把烦躁紧张的心情平静下来,适当的听一些轻音乐,或者是散散步,也可以出去旅游,把大脑的神经兴奋的中心转移,另外要加强自身素质的心凉,把心烦气躁的性子磨一磨,长期的坚持,培养良好的耐心。

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支娜
支娜 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗
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