能把钙片溶解到食物里服用吗

病情描述：个子矮，没力气，给孩子补钙不怎么爱吃，能把钙片溶解到食物里服用吗？

医生回答 (2)

张月美 主任医师
济宁市中医院三级甲等

病情分析：

最好是单独服用的，不然会影响吸收效果的，钙片是补充人体内的钙离子，预防或是治疗由于钙缺乏引起的一系列疾病，日常生活中饮食要清淡，营养禁忌辛辣，刺激油腻性的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，补充身体所需的维生素，预防便秘，多到户外参加活动多晒太阳。
李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院一级

病情分析：

不建议混在食物中服用，钙片本来就很难溶解，碳酸钙或者醋酸钙都是固体的物质，溶解在食物中很难办到，再有这种钙片如果和食物一起服用，食物中的一些草酸成分会与钙离子结合，生成草酸钙，这些是不易溶解的物质，很难被人体吸收，会影响钙片的吸收，钙片最好是单独服用。

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