吃豆芽对身体有什么好处
病情描述：最近天气变凉，朋友说多吃豆芽对身体好，吃豆芽对身体有什么好处呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
豆芽属于是蔬菜类的食物，其中含有大量的维生素，如维生素b，维生素c，维生素e维生素。D以及多种微量元素，如钙，镁，铁，锌，钾等，热量不高，含有一定的粗纤维食物，可以促进胃肠道的蠕动，防止便秘，平时可以经常的吃一些，属于是碱性食物。也可以增加饱腹感。
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病情分析：
吃豆芽对身体的好处，首先就是降低血压，豆类在发芽的过程中，很多的营养素被释放出来，比如B族维生素和维生素C，通过豆芽可以很好的提高身体的免疫力，而且可以起到预防和缓解超重和肥胖的发生，因为豆芽本身含有的能量非常的低，同时含有一定的膳食纤维，可以增加饱腹感。
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