吃豆芽对身体有什么好处
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病情分析:
豆芽属于是蔬菜类的食物,其中含有大量的维生素,如维生素b,维生素c,维生素e维生素。D以及多种微量元素,如钙,镁,铁,锌,钾等,热量不高,含有一定的粗纤维食物,可以促进胃肠道的蠕动,防止便秘,平时可以经常的吃一些,属于是碱性食物。也可以增加饱腹感。
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病情分析:
吃豆芽对身体的好处,首先就是降低血压,豆类在发芽的过程中,很多的营养素被释放出来,比如B族维生素和维生素C,通过豆芽可以很好的提高身体的免疫力,而且可以起到预防和缓解超重和肥胖的发生,因为豆芽本身含有的能量非常的低,同时含有一定的膳食纤维,可以增加饱腹感。