老是焦虑怎么办
病情描述：精神状态非常不好，经常着急上火爱发脾气睡不着觉老是焦虑怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议患者应该及时地服用抗焦虑的药物，抗抑郁的药物和营养脑神经的药物进行治疗，平时患者应该注意多休息，不能熬夜，不能过度的劳累，饮食上应该以清淡为主，多吃一些维生素丰富的蔬菜和水果，在夜晚睡前不能喝浓咖啡和浓茶，多参加一些积极的集体活动，放松心态
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赵岩 主治医师
沈阳市于洪区结核病防治所 一级
一般建议患者可以使一些抗焦虑类的药物进行治疗，平时一定要多保持休息，避免出现情绪不佳的状态，另外一定要控制住脾气，多保持心情愉悦，可以在发脾气之前进行一定的心理暗示，平时多进行一些轻松愉快的社交活动，比如说出门旅游或者是做一些运动等转移或发泄过多的情绪。
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