补血吃红豆还是赤豆
病情描述：我的气血不太好，有人说可以吃红豆，有人说可以吃赤豆，补血吃红豆还是赤豆？
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
红豆和赤豆都是一种比较有营养的食物，但是红豆补血的效果就会更好一些，红豆除了补血之外，还具有利尿消肿，美容养颜的作用，但是赤豆具有消除水肿，降血压，降血脂，通畅润便的作用，平时在饮食上也可以多吃一些红枣，阿胶，桂圆等食物，都具有补血的作用。
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病情分析：
当然是吃红豆补血的更快一些，另外洪洞还有很多的维生素，并且可以促进血液循环，而且防止出现便秘的情况发生，而且赤豆的话一般都是可以消除水肿，并且可以起到降低血压的效果，但是要补血的话，可以多吃一些大枣或者枸杞一些有营养的食物来补充身体里的能量。
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