如何克服分离焦虑
病情描述：孩子今年刚上大学了，一走，我就有分离焦虑的感觉，请问如何克服呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
一般分离焦虑症出现在婴幼儿时期，往往在看不到妈妈的时候婴幼儿会表现出分离焦虑，烦躁，坐不安稳。孩子上大学了一般不会出现这种情况，出现了这样的情况应该自己努力克服一下，毕竟孩子总是要长大，总是要离开家的，自己调整好心理，如果实在很严重，建议去看一下心里医生。
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病情分析：
首先要自己给自己进行心理安慰，想一想孩子又不是不回来了，平时的时候可以跟他视频聊天等。可以在空闲的时候去看孩子，这样的话就会有所缓解。还可以在孩子走的时候不要去送他，送他的话会更加的难受，加重分离焦虑症。可以让自己干一些感兴趣的事情，分散注意力。
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