多吃蓝莓对身体有什么好处
病情描述：见超市卖水果，一年四季都有蓝莓。多吃蓝莓对身体有什么好处呢？
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
蓝莓中含有非常丰富的花青素能够起到抗氧化和抗衰老的作用，而且蓝莓中含有非常丰富的维生素c，能够促进皮肤的新陈代谢，从而起到美容养颜的作用，能够使得皮肤变得更加有弹性，红润有光泽。但是如果尝味道不是太好的人尽量不要吃太多的蓝莓，因为这样有可能会造成肠胃道的不适。
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病情分析：
蓝莓富含丰富的微量元素和维生素，所以具有保护眼睛，软化血管，增强身体免疫力的作用，同时还可治疗感冒，咽喉肿痛，腹泻等疾病，而且还具有极高的抗氧化能力，可清除体内自由基，维持体内的液体平衡。但是要注意蓝莓不可以食用过多，因为蓝莓当中含有草酸盐，过量食用会产生结晶体，对身体造成伤害。
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