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如何快速瘦肚腩?

病情描述:本人女,今年28岁了,自从两个月前生产后,身材一直没有恢复,尤其是我的肚腩,特别的臃肿,特别的不美观。所以我一直想要把我的肚腩瘦下来,想问问一些具体有效的方法,如何快速瘦肚腩?
医生回答 (3)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    如果现在还处在哺乳期的话, 不建议减肥。因为减肥必须是运动加上控制饮食的, 如果控制了饮食就会影响母乳的喂养, 影响宝宝的健康发育的。如果现在不是母乳喂养的话, 就可以每天坚持一个小时以上的运动,控制甜食,高热量食物的摄入,保持乐观的心态,坚持三个月就会看到效果了。

  • 温晓慧
    温晓慧 主任医师
    建昌新区医院 一级
    病情分析:

    你好,你产后新生儿哺乳减肥最好不要选用药物减肥,不利于你的健康和孩子的健康,减肥,最好的方法是控制饮食加锻炼身体,女人有小肚腩,多是皮下脂肪,多锻炼身体,可以消耗多余的脂肪,做仰卧起坐,转呼啦圈,可以有效的减掉你肚子的赘肉。

  • 鲁宁
    鲁宁 副主任医师
    长春平安医院 一级
    病情分析:

    你好,如果是想快速消除的话,那么最快的方法就是做手术,一般来说就是进行美容手术,手术方法比较多样,有微创手术,有超声,另外可以考虑通过外科手术处理,根据自身的情况进行选择,如果不想进行手术的话,可以考虑进行运动,运动是一种很好的方式,效果也比较好。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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高秋
高秋 副主任医师 宜兴市人民医院

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