如何快速瘦肚子
病情描述：最近身体胖了好多，肚子也挺大的，讲减肥请问一下如何快速瘦肚子呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
快速瘦肚子的方法是没有的，但是如果说自己能够长期的坚持进行一些局部的减肥操，或者是转呼啦圈或者是跳绳，都是可以起到，非常好的作用，因为减肥本身就是一个长期的过程，胖起来是很容易的，但是瘦下来是需要很长一段时间的，所以说调整好自己的心态，坚持的进行体育锻炼，少吃多餐。
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赵金坤 主治医师
山东省寿光市马店医院 一级
平时在家时可多做仰卧起坐，还可通过转呼啦圈等运动，可有效的锻炼腹部的肌肉，燃烧局部的脂肪，会达到不错的瘦肚子的效果，并且要注意日常饮食，不要吃含糖量过高的食物，要选择低脂肪低糖饮食，还可多吃黄瓜，火龙果等润肠通便的食物，加快体内毒素排出，减少腹部脂肪的堆积。
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