一个烤红薯多少卡路里？

病情描述：暑假和闺蜜准备研究一个减肥养生的食谱，闺蜜说晚餐吃一个红薯就可以了，但是我认为晚上是最容易发胖的时候，但是红薯含有大量的淀粉和热量，是不利于减肥的，闺蜜不信，所以我想问问，一个烤红薯多少卡路里？在线等，急。

医生回答 (3)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

烤红薯的卡路里具体有多少不是非常清楚，但是因为考虑他的话比较甜，所以说卡路里的含量应该也是比较高的，如果说想要减肥的话，建议你不需要刻意的去计算卡路里是很辛苦的，还是要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，少吃零食，垃圾食品，甜食，以及高热量的食物，多锻炼身体。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，其实卡路里不是这么算的，而是要看一下你具体的情况，也就是说，你可以查阅一下，一个红薯，如果是一百克的话，那么一般来说热量是多少，然后再进行计算，你可以测量一下你用的这个烤红薯的重量。其实一般来说，烤红薯最好还是不要吃的太多，因为这会占一定的主食量。
张锐医师
巨野县人民医院三级乙等

病情分析：

你好，你的观点是正确的，烤红薯中的主要成分就是糖和淀粉，两种东西都是会导致肥胖，而每100克的烤红薯就有99大卡的热量，而一个烤红薯的重量大约是在300克左右，也就是说你吃一个烤红薯就会有，300卡的热量摄入，不利于减肥，祝你健康

相关视频

相关疾病

第一产程 一过性昏厥 一期梅毒 第一心音亢进 一穴肛原癌 一时性便秘 一过性尿蛋白 一过性肉眼血尿 一过性脑缺血 体瘦个高者出现尿频和腰酸痛 一度房室传导阻滞 继发性单一醛固酮减少症 一过性全面性遗忘 髋关节一过性滑膜炎 睡觉时突然抽搐一下 第一掌骨基部骨折 先天性一叶性肺气肿 一氧化碳中毒

相关语音