每天2000卡路里的摄取可以有效减肥吗？
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病情分析：
每天2100卡路里，确实对身体减肥具有很大的帮助，但是一定要注意，虽然说是2000卡路里的热量没有问题，但是一定要注意饮食的选择，尽量不要选择一些高热量，高蛋白，油腻的食物，多选择一些蔬菜，如小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，大白菜，黄瓜等食物都是可以的。
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病情分析：
您好，从控制饮食方面来说是可以的，但是一定要加强体育锻炼的亲，现在的热量摄入是可以满足您的人体需要了，可是您体内多余的脂肪也是要通过运动燃烧掉的，合理的饮食控制和体育锻炼二者是相辅相成，不能只是单单关注某一方面的亲，祝您成功。
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病情分析：
你好，一般情况下是可以达到这样的程度，因为，你每天的基础消耗量差不多就可以达到这样，那么如果你再增加了其他的消耗的话，那么基本上你就可以出现你摄入的减少，你消耗的增多，那么在这种情况下，基本上你就可以达到一个减肥的目的。
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